സൂര്യനിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം ☀️(The right way to get vitamin D from the Sun)
സൂര്യനിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം ☀️|The Right Way to Get Vitamin D From the Sun ☀️ Vitamin D is one of the most important nutrients for your body. It supports strong bones, a powerful immune system, and even helps improve your mood. While supplements exist, the most natural way to get Vitamin D is by spending time in the sunlight. But did you know there is a “right way” to do it? സൂര്യനിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗം ☀️ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. ഇത് ശക്തമായ അസ്ഥികളെയും ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റുകൾ നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും, വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക മാർഗം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ അത് ചെയ്യാൻ ഒരു "ശരിയായ മാർഗം" ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ⏰ Best Time for Sunlight സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം മിക്ക ആളുകൾക്കും, രാവിലെ 10:00 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക...